ローヤルゼリーの成分
ローヤルゼリーを利用しようとしている人からこのような質問を受けることが多々あります。
「１日にどのくらいの量を飲めばいいの？」「自分に適しているローヤルゼリーの量が分からない」「たくさん摂取して体に害はないの？」といった質問を受けます。
ローヤルゼリーは医薬品ではなく健康食品ですので、とりすぎということはありません。
１日の摂取の制限量は特に設けられていません。
そのため、健康と美容のためにたくさん摂取しても大丈夫です。
しかし、摂取した量に比例して効果が得られるというわけではございません。
効果を得られる量には限度がありますからね。
個人差が大きく関わってくる部分ではありますが、だいたいの目安として、１日に０．５グラムから２グラムほどが適量です。
一度に大量のローヤルゼリーを摂取するのではなく、毎日定期的に摂取することが大事なのです。
健康な人が老化の予防や、美肌効果を求めるためにローヤルゼリーを利用するのであれば、少量でも構いませんが、何かの症状を改善するためにローヤルゼリーを利用するならば、少し多めが良いでしょう。
もし、ローヤルゼリーを初めて利用するならば、最初は少量で試してみてください。
あまり効き目が無いようでしたら、徐々に増やしてみてください。
ローヤルゼリーの飲み方
ローヤルゼリーの副作用で少し説明致しましたが、ローヤルゼリーは糖分と一緒に摂取することは望ましくありません。
蜂蜜と混ぜて一緒に飲む方もいらっしゃいますが、蜂蜜にも糖分は含まれているので、ローヤルゼリーの効果が作用しづらくなってしまいます。
上記の点については気を付けるようにしましょう。
